今年の始まりはなんと2日間の断食からのスタートでした
ただ単に元旦の起床が遅かったのでそのまま断食してしまえ、と思いつきで始まったのでした
今回の断食の感想は
【真冬の断食は空腹よりツライものがある】
【入浴は思った以上に体力を使う】
の2点です
1日だけの断食は経験あったのですが２日間は初めてでした。
（３日目も固形物はとらずにスープの回復食にしました。）
空腹に耐えるのはもちろんツライのですが、それ以上に【寒い
】。
なので、早くお風呂に入ってしまおう！とゆっくりとお風呂に浸かるのですが、上がってからものすごくしんどいんです
食べてないので力が出ないのもありますが、思った以上に体力が必要なんですね、入浴は。
サッサと上がって髪を乾かしたいのですが、ちょっと休憩してからじゃないと動けない感じでクラクラしてしまいました。
よくお年寄りがデイサービスに行ってお風呂に入れてもらう、と聞きますがお年寄りや病み上がりの人にとっての入浴は大変なんだ～ということを実感しました。
そんな断食体験後には、将来の目標が１つ追加されました。
常々お客様にもお話ししているように、
【将来、膝が変形して杖が必要なカラダにならないようにしよう】
という目標がありましたが、今回
【お年寄りになっても自分でお風呂に入るくらいの体力をつけよう】
が追加になりました。皆様もぜひ！
そして皆さまには、暖かい春を迎えてからの断食をおすすめ致します